Scopri i 5 pilastri del Metodo Acquaviva attraverso queste esperienze signature a Palazzo di Varignana. Pratica la midfulness a tavola, immergiti in natura o sperimenta stati di profondo rilassamento sotto la guida diretta della Dott.ssa Acquaviva, ideatrice del metodo.

In queste date: 

10 Giugno | 22 Luglio | 9 e 16 Settembre

Puoi scegliere tra:

Nature Therapy (1 h) - 11:30 – 12:30

Rilassamento guidato con onde bineurali (45 min) - 15.30 – 16.15

Mindful Lunch (2h) - 13.00 – 15.00

Nature Therapy: un percorso di consapevolezza sensoriale arricchito da esercizi di respirazione, pensato per favorire equilibrio e ridurre lo stress. Si svolge nel giardino di Villa Amagioia, tra i 100 più belli d’Italia. L’interazione consapevole con la natura stimola il sistema nervoso parasimpatico, promuovendo rilassamento, concentrazione, benessere e difese immunitarie.

Rilassamento guidato con onde bineaurali: guidata dalla dott.ssa Acquaviva, questa sessione unisce il training autogeno all’ascolto di suoni binaurali in cuffia, che stimolano le onde theta. Queste frequenze, tipiche del sonno REM, favoriscono un rilassamento profondo, contrastando ansia e insonnia.

Mindful Lunch – singolo o di coppia: Un pranzo di tre portate (bevande escluse) al Ginkgo Longevity Restaurant, durante il quale sperimentare tecniche di mindfulness applicate al cibo. Guidati dalla dott.ssa Acquaviva, si apprende un nuovo approccio alimentare, culminando in un assaggio bendato del dessert per esplorare il legame tra percezione e gusto.