Gleichgewicht und Entspannung, in der Natur ebenso wie am Tisch
Entdecken Sie die 5 Säulen der Acquaviva-Methode durch diese Signature-Erlebnisse im Palazzo di Varignana. Üben Sie Achtsamkeit beim Essen, tauchen Sie in die Natur ein oder erleben Sie tiefe Entspannungszustände unter der direkten Anleitung von Dr. Acquaviva, der Schöpferin der Methode.

An diesen Terminen:

10. Juni | 22. und 29. Juli | 9. und 16. September | 14. und 28. Oktober | 11. und 25. November | 9. und 23. Dezember

Sie können wählen zwischen:

Nature Therapy (auf Italienisch und Englisch) – 11:30 – 12:30

Geführte Entspannung mit binauralen Wellen (auf Italienisch) 15:30 – 16:15; (auf Englisch) 16:30 – 17:15

Mindful Lunch (auf Italienisch oder Englisch) 13:00 – 15:00

Nature Therapy
Ein sensorischer Bewusstseinsweg, bereichert durch Atemübungen, der darauf abzielt, Gleichgewicht zu fördern und Stress abzubauen. Er findet im Garten der Villa Amagioia statt, einem der 100 schönsten Gärten Italiens. Die bewusste Interaktion mit der Natur stimuliert das parasympathische Nervensystem und unterstützt Entspannung, Konzentration, Wohlbefinden und das Immunsystem.

Geführte Entspannung mit binauralen Wellen
Unter der Leitung von Dr. Acquaviva kombiniert diese Sitzung autogenes Training mit dem Hören von binauralen Klängen über Kopfhörer, die Theta-Wellen anregen. Diese Frequenzen, typisch für den REM-Schlaf, fördern tiefe Entspannung und helfen, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu lindern.

Mindful Lunch
Ein Drei-Gänge-Menü (Getränke nicht inbegriffen) im Ginkgo Longevity Restaurant, bei dem Sie Achtsamkeitstechniken auf das Essen anwenden. Unter der Anleitung von Dr. Acquaviva erlernen Sie einen neuen Ansatz für den Umgang mit Nahrung, der in einer blind verkosteten Nachspeise gipfelt, um die Verbindung zwischen Wahrnehmung und Geschmack zu erkunden.